Czy miałaś kiedyś uczucie tzw. motyli w brzuchu? W jakich okolicznościach się pojawiło? Większość ludzi wskazuje sytuacje, które sprawiają, że są podekscytowani lub zdenerwowani, np. kiedy widzą osobę, w której się podkoch**ą, podczas pierwszego pocałunku lub przed ważnym wystąpieniem. Co to za zjawisko i dlaczego się pojawia? Potocznie mówimy o [...]
[...] także całkiem sporo (choć nieco mniej od zwykłego), ale jest to przede wszystkim konkretne źródło roślinnego białka. W 100 g suchego produktu jest go aż 22 g. To bardzo dużo jak na tego typu produkt. Skład Mąka z zielonego groszku 100%. Wartości odżywcze Wartość energetyczna (na 100 g): 374 kcal Tłuszcz: 1,6 g (w tym kwasy tłuszczowe nasycone: [...]
[...] ważne jest czytanie składów i etykiet. Produkty niedozwolone to: wołowina, wieprzowina, jagnięcina i inne czerwone mięso kurczak, kaczka i inny drób ryby i skorupiaki, takie jak kraby, małże, krewetki, ale także produkty zawierające w składzie kwasy DHA i EPA pochodzenia zwierzęcego, na przykład tłuszcz roślinny z dodatkiem omega 3 jajka, w tym [...]
[...] tego, by odmówić sobie jazdy na rowerze. Będąc alergikiem, musisz być elastyczny/a i gotowy/a, aby wybrać odpowiedni moment na jazdę na rowerze. Jazda z katarem siennym jest jak najbardziej możliwa, ale trzeba wziąć pod uwagę różne pory przejażdżki pomimo ładnej pogody. Osoby, które od dłuższego czasu zmagają się z alergią i towarzyszącymi jej [...]
[...] na świecie, z reguły produkowane są z większym nastawieniem na zysk, aniżeli zdrowie konsumentów. Pralinki, które nie wywołują wyrzutów sumienia Zarówno spożywanie, jak i wręczanie komuś bliskiemu w prezencie klasycznych, nadziewanych czekoladek może wywołać wyrzuty sumienia. Zazwyczaj charakteryzują się one bowiem przewagą cukru oraz [...]
[...] dodatku cukru, a jest aż 7 g białka. Kawy, która wyróżnia się karmelowym smakiem i może być z sukcesem wykorzystywana do przygotowywania zarówno pysznych deserów kawowych, jak i formy fizycznej oraz intelektualnej. Właściwości ergogeniczne SMACZNEJ KAWUSI Nowa kawa w puszce jest bogata w jeden z najskuteczniejszych związków poprawiających [...]
[...] śniadań, owsianek, jaglanek, omletów czy domowych wypieków lub szybkich energetycznych shaków. Produkt ten został stworzony z myślą o osobach, które cenią sobie najwyższą jakość, zarówno pod względem smaku, jak i składu. Dlatego receptura kremu KIZZERS została tak skomponowana, aby nie było potrzeby dodawania do niej standardowego cukru, [...]
[...] bez wątpienia stwierdzić, że jest to dieta tania. Niestety obecnie za dietę wegańską uznaje się również stosowanie chemicznych zamienników produktów odzwierzęcych, takich jak syntetyczne pseudo-mięsa produkowane w fabrykach, które wegańskie są tylko z definicji. W celu oszacowania kosztów diet wegańskich i zbilansowanych grupa naukowców z [...]
[...] są głównie osobom, które lubią płacić za wygodę. Nic bardziej mylnego. Skoncentrowana forma płynna sprawia, że nawet proste składniki, które stosowałeś dotychczas w formie monopreparatów, jak np. kofeina, kreatyna, beta-alanina czy tyrozyna, działają na zupełnie innym poziomie, dając uczucie, jak byśmy skorzystali z produktu dużo silniejszego.
[...] treningowych z tego względu, że uważa się je za grupę, która pracuje podczas wszystkich ćwiczeń wykonywanych na górną część ciała. To prawda, rola chwytna naszych dłoni, jak i konieczność utrzymywania obciążenia jest wymagająca dla mięśni przedramion. Jednak, czy stymulacja tego typu jest optymalna? Czy wykorzystanie tylko chwytnej roli [...]
Trening siłowy, jak wskazuje nazwa, powinien bazować na ćwiczeniach, które wymagają od nas sporych nakładów siły mięśniowej. Dobór ćwiczeń, jaki stosujemy, nie zawsze jednak uwzględnia te ruchy, które są wysoce efektywne i mocno przekładają się na osiągi. Spacer farmera https://www.youtube.com/watch?v=rt17lmnaLSM Spacer farmera to doskonałe [...]
Jak dobrze wiemy, muskulatura nie jest jedynie jakimś elementem ozdobnym lub fajerwerkiem do pokazywania na scenie, lub plaży. W XXI wieku nie biegamy z włóczniami czy mieczami, mięśnie są rzadziej używane, gdyż zmienił się rodzaj wykonywanej przez większość ludzi pracy. Niemniej osoby, które twierdzą, że mięśnie wcale nie są potrzebne, ignorują [...]
Większość z nas ma w sobie wewnętrzny głos, który częściej się odzywa z krytyką niż z czymś budującym. Później się okazuje, że brakuje nam sił czy motywacji do działania, bo z góry zakładamy porażkę. Oczekujemy akceptacji od innych osób, a przecież to my sami dla siebie powinniśmy być mili. Jeśli jednak trochę nad tym popracujemy i sami dla siebie [...]
Dla wielu substancji odżywczych, w tym cynku, wyznaczone zostały nie tylko zalecane dzienne ilości, jakie powinniśmy dostarczać, ale również górne tolerowane zakresy poziomu spożycia. Mimo że z pewnymi nadmiarami tych związków organizm zdrowy poradzi sobie, po prostu je wydalając, to najczęściej trzymanie się zaleceń producenta danego preparatu [...]
[...] zastrzyk energii, witamin i dawka wielu substancji prozdrowotnych dla naszego organizmu. W mieszankach tych znajdziemy znane i stosowane od tysięcy lat zarówno w medycynie, jak i kuchni produkty pszczele, które osłodzą każdą potrawę, ale również wpływają na poprawę naszych naturalnych barier ochronnych. Miód, pyłek, propolis i wiele innych [...]
[...] z dobrostanem psychicznym. Schorzeniami związanymi z nastrojem występującymi najczęściej są zaburzenia depresyjne i lękowe. Wywołać je mogą zarówno wydarzenia nagłe, takie jak wypadek, jak i przewlekłe, takie jak długi finansowe. Ich przyczynami może być zarówno burzliwa przeszłość, jak i niepewna przyszłość człowieka. Depresja objawiać się [...]
Ostatnie miesiące dla wielu z nas były bardzo stresujące. Pandemia sprawiła, że wiele osób nadal odczuwa niepokój zarówno ten związany ze zdrowiem, jak i z wielką niewiadomą wywołaną różnymi restrykcjami. Izolowanie się w domu wpływa niekorzystnie na nasze społeczeństwo, w związku z czym powinniśmy podjąć pewne środki, aby zadbać o swoje dobre [...]
[...] na świeżym powietrzu. Chociaż piękna pogoda sprawia, że mamy lepszy humor i podejmujemy więcej działań, to mocne słońce i upał mogą być niebezpieczne dla zdrowia. Radzimy, jak uniknąć konsekwencji zdrowotnych związanych z nadmiernym przebywaniem na słońcu. Chroń skórę przed słońcem Nawet jeśli słońce jest za chmurami, Twoja skóra wciąż jest [...]
[...] ciastka bez dodatku cukru oraz oleju palmowego. Nowa alternatywa dla wielbicieli słodyczy Powszechnie dostępne w sklepach ciastka z reguły upakowane są półproduktami niskiej jakości, aby móc jak najniższym kosztem wyprodukować jak największą ilość produktu końcowego. Niestety niska jakość spożywanych pokarmów często równoznaczna jest z negatywnym [...]
Sprawność seksualna jest pewnego rodzaju wyznacznikiem zarówno kondycji fizycznej, jak i psychicznej. Oba te obszary wydolności człowieka są ze sobą ściśle powiązane. Tak zwany dobry seks można traktować, jak dobry trening, o czym warto pamiętać przy planowaniu grafiku wykonywania ćwiczeń oraz regeneracji. Charakterystyka wysiłku podczas seksu [...]
